Baggrund

Jeg oplever konstant i mit job som sygeplejerske, mennesker der gerne vil have et sundere liv. Min virksomhed har til formål at guide mennersker til et sundere og bedre liv. Jeg afholder kursusforløb hvor der indgår motion, coaching og meditation, og jeg bruger mig selv som vejviser og motivator gennem hele forløbet..
 

Gå og forstå

Undervejs i forløbene kommer coaching også til at foregå i bevægelse, forstået på den måde, at der bliver tale om "Walk and talk" sessioner.
Et forløb afsluttes med en dags vandring på Hærvejen, hvor de positive ændringer der er opnået under kurset er i fokus på vandringen. Formålet med vandringen er at fordøje den opnåede indsigt både mentalt og fysisk. 

Vaneændring

Det er vigtigt at ændring af vaner sker på en nem og overskuelig måde. "Små skridt" metoden, går ud på at få fokus på små ting i kost og motionsvanerne og ændre disse til det sundere. 
Vaneændring i forhold til at skabe rum til ro og fordybelse i hverdagen er også et vigtigt fokus punkt i forløbet. Her vil du blive introduceret til hvordan du kan få gang i små daglige meditationer.
Mette Ganderup Jacobsen | Haderslevvej 1, 6240 Løgumkloster - Danmark | Tlf.: 23278361